荷爾蒙減少的原因有哪些

換上鮮花多彩的夏日裝，不經意才注意到手臂上的小毛毛長長的，顏色變深了，去游泳池游泳，才發現腿上甚至臉上也如此，驚慌之餘我們驚問：“這是怎麼了？”其實，這就是荷爾蒙在作怪。國外的女性通常不會真正等到，醫生要求補充荷爾蒙的時候才通過醫生途徑補充荷爾蒙。她們會在日常生活中，用簡單的辦法，密切關注自己體內荷爾蒙的變化。

大約在70年前，日本的一位醫學家在雞身上做了一項有趣的實驗：他把一隻成熟的雄雞“閹割”後不久，發現這只有著寬大鮮紅的雞冠、發達的肉垂、粗長豔麗的羽毛、雄壯啼鳴的公雞變成了雞冠萎縮而呈暗紅色，羽毛柔細而褪色，失去啼鳴的“假公雞”。後來醫學家又給這只被“閹割”的雞移值睾丸並直接注射雄性荷爾蒙，公雞就又恢復了從前的“英雄本色”。由此可見，荷爾蒙控制著第二性怔。如果一個到了18歲還沒有來月經，或者還沒有出現少女形態的女孩子就有可能是分泌雌激素的卵巢或控制卵巢的腦垂體出了問題，導致體內荷爾蒙分泌不足。

荷爾蒙變身

荷爾蒙也叫激素，或者內泌素，通過血液迴圈流到目的器官，為我們創造健康豐滿的身體。生活中你會發現相同年紀的兩個人，但是看上去一個會比另一個顯得年輕些，這跟荷爾蒙有密切的關係，荷爾蒙在我們的身體正常發育和“運轉”的過程中起著舉足輕重的作用。如果我們身體內某種荷爾蒙的數量出現了增多減少，那麼我們的身體就會立刻出現異常。若這種情況長時間持續下去，身體的某個部位就會發生障礙或疾病。比人如當人體分泌胰島素絕對或相對不足的時候，就會患上糖尿病。

兩個荷爾蒙

荷爾蒙的種類很多。成長荷爾蒙讓我們從幼兒長成了少年。消化液荷爾蒙控制著你所吃的食物在身體裡的消化。就連你緊張或激動時的心跳加速也是荷爾蒙所致。

不過，讓你從小女孩變成體態豐盈、女性味十足的女人，起決定性作用的還是卵泡荷爾蒙和黃體荷爾蒙。雌性荷爾蒙是女孩子充滿活力的源泉，這兩種女性荷爾蒙幫助我們創造能夠生育孩子、繁衍子孫的身體。

女性身體裡的男性荷爾蒙

雖然我們是女孩子，可我們身體裡卻有雄性荷爾蒙，相反，男孩子身體裡也有雌性荷爾蒙。男性身體裡有越1/2的雌性荷爾蒙。女性身體裡有夜1/10的雄性荷爾蒙。如果女性體內沒有雄性荷爾蒙，那麼毛髮、肌肉都不會正常生長，甚至無法走路、吃東西。

卵泡荷爾蒙

卵泡荷爾蒙是在卵巢中，卵泡成熟時分泌的荷爾蒙，也叫雌激素，它是女性魅力之：“源”不僅使你的身體敏感、性感，還使子宮內膜增生、變厚、變軟和為受精卵子的子宮著床做好準備。雌激素充足的女性，會顯得精神十足，極富青春活力，對事物具有較強的判斷力和實踐欲。

女性在日常生活中補充荷爾蒙的做法

1.練習瑜珈，並且多做一些有助於促進血液迴圈的按摩。

2.心情好壞是影響荷爾蒙分泌的重大因素，在生活當中儘量保持心情愉快、平和。

3.保持營養的平衡，不挑食。多吃豆漿、山芋。補充B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷等微量元素。精細食品有礙於女性荷爾蒙的助成，建議多食用粗糧食品以及植物扡維豐富食物。

壓力是導致雌性荷爾蒙減少的原因之一

科學家通過研究得出結論：現代社會中的壓力是雌性荷爾蒙減少的原因之一。

看看你是不是正遭遇以下情況？

1.育兒的煩惱。

2.懷孕不安。

3.生理期前後的煩躁。

4.鄰里關係的壓力和競爭。

5.與丈夫家裡緊張的關係