小月子吃什麼補品？

所謂的小月子， 就是做了流產手術之後的身體恢復期， 與坐月子不同的是， 女性朋友更需要給自己身體補充營養且有足夠的休息。 一旦身體恢復較差， 不僅今後的體質會變弱， 還容易留下後遺症， 導致難懷孕等問題。 那麼， 小月子期間， 女性朋友吃什麼補品來滋補身體是最好的呢?

雞蛋。 作為蛋白質豐富且其他營養物質也很多， 包括卵黃素、礦物質、維生素、卵磷脂、脂肪等等， 對於小月子後的女性來說很合適。 但記得每天吃2個雞蛋就夠了， 不能吃太多。

牛奶。 牛奶跟雞蛋一樣營養物質也非常的豐富， 多喝牛奶對於女性身體的免疫力也有增強的作用。 建議每天都需要喝250-500毫升的牛奶才足夠。

烏雞。 做小月子的時候女性身體會有貧血的時候， 這時候可以買一些烏雞來煲湯， 烏雞的營養物質會比普通的雞高很多， 對於補虛弱、疲勞的女性來說是非常合適。

羊肉。 如果是在冬季也可以煮些羊肉， 它對於流產後身體虛虧的症狀也有好的緩解效果。

小月子食譜

小月子之後身體處於虛弱的狀態， 為了讓身體更快的復原， 不給身體留下病根， 比較理想的做法就是去吃些食物來進補。 小月子之後該吃什麼都是有相應的講究，

豆漿大米粥。 這款食譜的做法非常的簡單， 大米洗乾淨之後用豆漿來熬成粥品， 如果喜歡吃甜的話可以加一點糖， 早上吃的時候對於脾胃調和有好的效果， 能夠改善女性在做小月子時體虛的問題。

雞蛋棗湯。 用雞蛋、紅棗、紅糖來熬煮的湯品， 可以在鍋裡面放水加紅棗煮沸， 等紅棗熬出味道的時候再加入打散的雞蛋， 然後轉文火慢慢的熬煮20分鐘左右， 加入紅糖就可以喝了。 這款糖具有補氣、養血等等效果， 對於氣血不足的問題有好的改善效果。

參芪母雞。 用老母雞、黨參、山藥、黃芪等中藥材加入黃酒隔水蒸好後， 慢慢的分兩次喝下去， 對於改善小月子女性益氣補血的效果很好。