腳歪了一般幾天能好

崴腳是很多人都有過的一種經歷， 也是一種不僅會給患者帶來比較大的痛苦， 還會給患者的行動能力造成很大的影響的傷情。 很多人都想知道， 崴腳之后一般多少天能好。 其實， 這是需要根據個人體質以及具體的傷情而定的。 下面， 就為大家介紹一下崴腳的恢復時間、預防方法等相關知識！

一、腳崴了一般幾天能好

腳崴了需要到醫院檢查以排除有無合并踝關節的骨折， 如果沒有骨折， 則為單純性的軟組織損傷。 經過以下綜合處理一般最快約2周即可恢復， 如患足休息制動， 最好支具固定2周， 傷后24小時內以冷敷為主， 24小時后改為溫熱毛巾熱敷， 局部涂抹紅花油或正骨水以活血化瘀， 口服非甾體類消炎藥如醋氯芬酸， 雙氯芬酸或塞來昔布等。

二、如何預防踝關節扭傷

一是平時注意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練；二是運動前進行充分的準備活動；三是適當減少運動量；四是運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。

三、如何判斷踝關節扭傷程度

急性扭傷的患者多表現為疼痛、皮下淤血；嚴重的可有滑膜或軟骨損傷， 表現為踝關節周圍的腫脹和壓痛、踝關節活動受限。 韌帶撕裂或骨折發生時， 踝關節損傷側或骨折端疼痛、腫脹更為明顯。 反復多次損傷患者的關節囊往往松弛， 易繼發軟骨損傷、滑膜炎、骨贅和其他關節面的損傷， 出現慢性損傷側或關節內廣泛的疼痛、壓痛、腫脹， 穿高跟鞋或在不平整的道路上行走時，

有不安全感和腿打軟的表現。 許多患者為此深受困擾， 不得不在踝關節外纏繞厚厚的繃帶和護具以增加安全感。 踝關節扭傷后， 患者常需拍攝X 線片， 以排除骨折、發現增生的骨贅。 核磁共振能清楚地顯示軟骨、韌帶和滑膜的損傷， 結合病史和體檢， 醫生就能作出正確的診斷， 并予以相應的治療， 以消除致痛因素， 增強關節穩定， 緩解癥狀。