痛經嘔吐拉肚子冒虛汗
很多人女性在每個月來月經的時候都會有一些反應的， 只是每個人的身體體質不一樣， 所出現的反應也不一樣。 很多人在來月經的時候都會感覺到肚子痛、嘔吐和拉肚子的情況， 在這樣時候要選擇一些方法來緩解這些症狀， 在平時的生活中也要注意保暖， 少吃涼的食物， 要多休息。
緩解的小妙招
1、補充鈣質
不管你是否月經來了， 仍需給身體攝取足夠的鈣質， 因為在來月經這段時間裡， 經常有肌肉痙攣的問題出現。 所以， 月經期已經要給自個補充足夠的鈣質， 這可減輕這種情況。
2、不吃蓄水食物
女性在經期內會有腹部發脹的感覺， 因此不建議吃會讓體內蓄水的食物， 比如有氣飲料， 油炸類和西式包點等食物。
3、少喝咖啡
因為咖啡和其他茶類都含有咖啡因， 會導致小夥伴們呈現脫水的情況，
痛經的危害
1、衰老
存在痛經的小夥伴， 面容通常是臉色暗淡、肌膚沒有水分， 這極易導致色斑、痘痘等問題。 並且， 在小夥伴缺血時， 身體裡面的自由基非常活躍， 慢慢就演變為提早衰老。
2、影響生活
痛經給女性在生活和身體上造成很大影響， 帶來的小腹疼痛， 常常讓人坐立不安、腰部酸痛、頭暈目眩， 必須臥床休息才能稍微緩解。
3、不孕
若是繼發性的痛經， 極有可能一些疾病所致的， 各種炎症都是能誘發不孕的， 所以是這種問題的小夥伴， 一定要引起重視， 趁早去做一個檢查。 而且， 還要在平常中注意調養。
緩解痛經的食療
1、紅棗薑茶。
薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。 將薑、紅棗洗淨， 薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水， 以小火煎成1碗湯汁即成。 熱服， 每日2次。 此湯溫中止痛， 適用於寒性痛經。
2、益母草粳米粥。
益母草60克(幹品30克)， 粳米50克， 紅糖適量。 先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。
3、三花茶。
玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。 將上3味藥研粗末， 以沸水悶泡10分鐘即可， 每日1劑， 隨時溫服;連服數日， 以在行經前幾日服用為宜。 此茶活血調經， 理氣止痛， 適用於氣滯血瘀型痛經， 月經量少， 腹脹痛， 閉經等症。
4、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
