六個月寶寶補鐵食譜

鐵是人體所必須的一種元素， 尤其是對於寶寶來說， 是需要補充足夠的鐵的， 因為寶寶缺鐵， 就很容易導致寶寶出現貧血的症狀， 從而影響寶寶免疫力， 降低其體質。 而給寶寶補鐵， 最簡單且安全有效的方法， 就是通過食物進行進補。 那麼， 適合寶寶吃的補鐵食物有哪些呢？下面將進行詳細介紹！

一、黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克， 桂圓肉10克， 紅糖25克。

制法：將黑棗、桂圓肉洗淨， 加清水500毫升， 再加入紅糖， 煮熟或隔水燉40分鐘即可。

用法：趁熱飲糖水， 食棗及桂圓肉。 每日1劑， 1次吃完， 可長期食用。

功用：養血補血， 適用於各種貧血。

二、芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干， 白糖15克。

制法：將芝麻、花生仁洗淨， 炒熟後研成粉末， 每次各取15克， 加入開水1000毫升至1500毫升， 調成糊狀， 再加入白糖調味即可。

三、菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克， 鮮菠菜200克， 油15毫升， 鹽少許。

制法：將菠菜洗淨， 切碎， 豬肝切成小薄片， 用油、鹽拌勻， 備用， 鍋中加清水500毫升， 煮沸後加入菠菜及豬肝， 煮至豬肝熟即可。

四、雞肝菠菜面

用料：準備好寶寶用的掛麵適量。 把菠菜切碎， 越小越好。 雞肝， 切碎， 最好去掉表面的那層膜和裡面的筋。

方法：燒開水， 把準備好的三樣東東放到鍋裡煮， 煮到面軟軟的就可以了。

寶寶缺鐵會對生長發育帶來很多危害， 家長應該多注意寶寶的身體和智力發育情況， 如果經常出現感冒、反映遲鈍、精神狀況不佳和夜間哭啼等反常的現象做家長的就應該引起注意， 分析反常的原因， 可以帶寶寶到醫院做個微元量數檢查，