糖尿病有救了，詳解糖尿病的營養衛士與最佳飲食來源

說起糖尿病， 人們已經司空見慣了。 糖尿病是一種胰島素異常疾病。 對葡糖糖不能合理利用。 這種疾病大多數是伴隨一生。 如果合理控制飲食， 合理搭配飲食， 是可以與正常人一樣終老的。 可見， 糖尿病的飲食是有多么重要。 吃對了， 血糖就會穩定。 吃錯了， 血糖不但不穩定， 還會誘發多種并發癥， 影響壽命。

第一 糖尿病表現：
1）糖尿病的特點是慢性高血糖， 表現為血糖偏高， 吃精米精面后， 血糖明顯升高， 出現， 腿部， 以及全身不自然。
2）糖尿病的典型表現是體重逐漸減輕， 多飲， 多食， 多尿， 乏力， 皮膚易感染， 瘙癢， 視力下降， 性功能障礙等。
3）糖尿病患者在凌晨3點到4點， 血糖反而會升高， 這也是普通人沒有的表現特點。
4）糖尿病一般會在臨近或者接近正餐的時間， 出現提血糖， 而且， 癥狀比較明顯， 有出虛汗， 心跳加快的現象。
5）不同類型、不同病期的糖尿病患者癥狀不同， 不同的體質人群， 表現癥狀也不相同， 需要臨床注意。
6）糖尿病可伴有心血管、腦血管， 高血壓， 胃腸病， 眼病、肺結核、腎病、足病、口腔疾病， 昏迷， 皮膚病、神經病變， 抑郁等并發癥 。

第二 營養衛士：
1）維生素B2：參與機體內三大生熱營養素的代謝過程， 與熱能代謝直接相關 。
2）維生素E：防治糖尿病及其并發癥 。
3）煙酸：促進消化系統的健康， 減輕胃腸障礙， 使人體能充分地利用食物來增加能量 。
5）維生素P：預防腦溢血、高血壓腦病， 糖尿病的視網膜出血、出血性紫等疾 。
6）必需脂防酸：防止動脈中膽固醇的沉積， 輔助治療心臟病， 幫助腺體發揮作用， 使鈣能被細胞利用 。
7）鎂：防止鈣沉積， 促進心臟， 血管的健康， 預防并發癥的發作 。 同時可以改善患者的供血功能， 可以讓患者的心情變得平和起來， 有助于治療。
8）鉻：是關鍵營養素， 是糖尿病患者不不可少的， 最好是從飲食中獲取。 可增強胰島作用， 在輔助治療方面， 起到很好的作用。
9）鋅：人人都知道的營養素， 維持體內酸堿平衡， 穩定血液成分， 保護生物膜， 并有助于減少膽固醇的蓄積 。 預防并發癥， 促進食欲。
10）釩：許多人都不認識的營養素， 協助實現脂肪代謝功能正常化， 并防止血管中膽固醇蓄積， 預防心臟病突發， 改善糖尿病患者對血糖的利用。
第三 最佳營養來源：

1）秈米、小麥胚芽、莜麥、養麥、青稞、黃豆、牛蒡、魔芋、蘆薈、菠菜、竹筍、仙人掌、豇豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜。

2）草菇（植物素豐富）、松蘑（銅豐富）、口蘑（維生素D豐富）、雞腿蘑（釩豐富）。

3）桑葚、橘子、番荔枝、榛子、兔肉、鵪鶉肉、鯽魚、魚肝油、鱔魚、海參、鮮檸檬汁等。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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