孕婦可以吃桑葚嗎？

桑葚吃起來有一種酸甜的感覺， 很多人都比較喜歡這種食物。 從營養學角度來說， 桑葚當中包含了很多的營養， 不但可以給人體補充一些血液， 女性平時多吃一些桑葚還能夠發揮出美容養顏的功效。 但是對於身體狀況比較特殊的孕婦朋友來說， 很多食物在吃之前都要確定到底能不能吃。 那麼， 孕婦能吃桑葚麼?

孕婦是可以適量吃桑葚的。 桑葚有黑、白兩種， 鮮食以紫黑色的為補益上品。 因為桑葚維他命含量很高的， 而且味甜多汁， 許多人都喜歡吃。 女性、中老年人及過度用眼者適合食用。

孕婦吃桑葚的好處

1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分， 都有預防腫瘤細胞擴散的功能。 桑葚能提高細胞免疫功能， 桑葚煎液有激發淋巴細胞轉化的作用， 借由提高細胞的數量和品質，

升高免疫球蛋白的濃度， 並增強吞噬細胞活性， 以促進免疫活性， 達到提升身體抗病功能的作用， 所以對抗癌是有幫助的。

桑葚有補血滋陰， 生津潤燥， 美容養顏等功效

2、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，

能有效地擴充人體的血容量， 且補而不膩， 適宜於高血壓、婦女病患者食療。

3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸， 主要由亞油酸。 硬脂酸及油酸組成， 具有分解脂肪， 降低血脂， 防止血管硬化等作用。

4、治療風濕病：桑葚還有治療風濕病的作用。

本著“治風先治血， 血行風自滅”的道理， 桑葚能養血， 故能去風， 因此可用於風濕性關節炎。

5、健脾胃， 助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質， 能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化， 能加快胃液的分泌， 促進胃腸蠕動， 故有健脾胃助消化之功， 所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚， 以利消化。