愛抽煙更易脫髮 男性脫髮多試試按摩

脫髮是男人常常面臨的難題之一， 脫髮的原因究竟是什麼， 通過飲食如何改善脫髮現象呢？

男性常吸煙易脫髮

一項新的研究顯示，

研究稱， 吸煙可能會破壞毛囊， 阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的迴圈， 從而提高雄性激素的分泌。 研究人員對740名平均年齡為65歲的男性進行了研究， 結果發現， 每天吸煙20支以上的人， 出現中度或嚴重脫髮的現象比較明顯。 同時研究人員指出， 總的來說， 黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的症狀比白種人來得遲， 這與以往的研究結果一致。 而醫學界對白種人光頭和吸煙之間關係的研究比較多， 對黃種人、黑種人和美國土著人“為什麼會謝頂”則少有人問津。

研究人員建議， 如果男性出現早期脫髮症狀， 就應檢查是否與吸煙有關，

按摩防止脫髮：

頭頂。 頭頂中心凹陷處的百會穴， 可預防各種原因所致的脫髮， 並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。 注意要事先剪淨指甲， 以防破皮。

耳尖後方。 按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴， 有促進血液迴圈的效果。 可以用大拇指指腹輕輕點壓， 兩側穴位要同時按壓時， 注意不宜大力按壓。

耳垂後方。 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴， 除了能促進頭部血流， 還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 注意按壓不宜太大力。

後脖頸。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠， 可將脖子後仰以便用力。

手肘內側。 位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴， 有提高心肺功能， 促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

男人脫髮吃什麼

適量吃豬肝， 胡蘿蔔、番茄等富含維生素的食物。 補充頭髮的營養。 要注意的是胡蘿蔔一定要用油炒， 不要用水煮菜。 因為維生素B只能溶於油。

如果你是因為血虛、腎衰或者放化療引起鬚髮枯燥無華、脫髮不生， 可以試試用200克的黑芝麻， 炒熟搗碎成末， 加適量白糖， 再把熟軟的獼猴桃去了皮， 蘸上黑芝麻食用， 常吃就能看到效果。

黑芝麻， 不要覺得黑芝麻只是讓頭髮更烏黑， 其實黑芝麻還能防止脫髮。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 讓頭髮更有活力。