睡覺應該怎么穿衣服

少穿衣服睡覺

這里的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。 有些人因天冷怕寒， 冬天睡覺時總愛多穿些衣服， 這樣做很不利于健康。 一般來說脫衣而眠， 可很快消除疲勞， 使身體的各個器官都得到很好的休息。 由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質， 若和衣而眠， 無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發， 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環， 造成體表熱量減少， 即使蓋上較厚的被子， 也會感到冷。 因此， 在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺， 以保證身體的舒適、健康。