每天一碗這道湯，補足男人腎能量
從中醫的角度來說， 房事不當會造成七種損害， 這次我們針對較為普遍的三種損害來食用一些食療湯。 此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物， 如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物， 煲湯飲用， 可補氣滋陰， 澀汗固精。
中醫名方：這樣搭配補腎給力
材料：海萃人參1克， 枸杞子8粒。
用法：兩種材料同入一杯， 開水泡5分鐘飲用。 此方是常用于男性的中醫名方。 此方須用海萃人參， 普通人參無此效。 枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
3款補腎湯
推薦：山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克， 幹蓮子肉20粒， 枸杞子20克， 銀耳6朵， 冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮， 切段， 與其餘配料共同放入無油的瓦罐中， 加清水浸泡， 用小火慢燉2小時， 湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎， 針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
推薦：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生薑20克。
做法：將海蛤、墨魚洗淨， 墨魚切段， 生薑拍一拍， 與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料， 火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽。 切忌加鹽過多， 因為過鹹會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰， 配合生薑除寒， 黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢， 神昏意亂， 中醫稱之為“煩”。 這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差， 導致房事次數少、品質不高的上班族。
推薦：木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個， 海帶50克， 烏雞半隻， 黨參2只。
做法：木瓜除子去皮， 海帶洗淨切塊， 烏雞剁成小塊， 放入鍋中加水文火慢燉， 2小時後出鍋， 加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結， 以烏雞滋補肝腎， 黨參補氣以助木瓜理氣之功。
營養美食——營養好腎才好
雙椒玉米
備好食材：玉米剝粒， 二荊條美人椒。 玉米洗淨， 去掉玉米須， 備用。 二荊條美人椒去蒂洗淨， 切丁。 煮鍋裡倒入清水燒開， 放入玉米略煮一煮。 炒鍋燒熱， 倒入適量植物油繼續燒熱。 放入玉米大火翻炒。 放入二荊條， 美人椒翻炒。 調入適量鹽， 雞精。 翻炒均勻關火， 出鍋。
迷迭香煎鰈魚
鰈魚洗淨瀝幹水分。 準備調料。 先把鰈魚切塊再加入鹽拌勻後，
桂花鴨
準備所有的食材；半隻鴨子大約2.5斤左右。 鍋中放入白醋、蒜瓣， 蒜用刀拍裂；放入洗淨的鴨子於沸水鍋中焯水， 焯水的時候要翻面。 撈出鴨子涼水沖洗一下， 過一下涼水。 鴨子與其他調料放入蘇泊爾球釜電壓力鍋中， 放入清水600ml。 接通電源後， 按“雞/鴨”， 顯示壓力為50， 這是默認的壓力， 不用調整；顯示的口感為標準， 無需調整。 烹飪結束， 撈出鴨子放入盤中， 要徹底放涼， 可以放入冰箱冷藏。 切塊裝盤即可， 個人感覺這個鹹度正合適。
五香帶魚
帶魚去頭去鰓，
