岔氣了怎么辦

不經常運動的人突然一運動可能就會出現岔氣的情況， 而岔氣讓人感覺非常難受， 一般出現在突然猛得用力或者不當的用力都會出現岔氣， 嚴重的話還會出出血， 讓血留在胸腔內， 長期不治或治療不當的話， 都會造成癆怯之癥。 所以當我們如果要運動的話， 最好要提前做好熱身運動和準備工作。

有些人經常發現自己出現岔氣， 感覺很不舒服， 還誤以為是得了什么其他嚴重的疾病呢。 所以很多人出現岔氣了想知道怎么對付岔氣。 為了解決大家的問題， 在這里給大家提供一些可行的辦法。

一. 改變外表淺呼吸， 加深呼吸， 吸氣慢而深， 用力向外呼氣， 這樣可以吸進大量空氣， 滿足運動時氧的需要， 使呼吸肌放松下來， 消除疼痛。

二. 調整呼吸節奏， 把呼吸節奏與跑步頻率配合起來， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，

可以深呼吸后憋氣， 用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處， 然后慢慢的深吸幾口氣， 重復幾次可使呼吸肌逐漸放松， 痙攣緩解。

四. 劇烈活動之前， 做好準備活動， 使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮， 不致引起痙攣。

五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸， 若用口呼吸時， 要半張口， 讓冷空氣從牙縫中進入口腔， 防止冷空氣過分刺激。

"岔氣"消除后， 還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動， 這樣才不會對身體有損害及影響。 按摩療法治療岔氣有較好的療效， 在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦;搓于胸部。 令患者仰臥或側臥位， 術者站在患者右側， 用按揉或一指禪， 或滾法施法于背部膀胱經。 再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。 再令患者坐于凳子上，

術者站在患者背后， 用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。 在擦搓前先涂冬青膏， 以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。 經過以上治療， 可宣通胸脅之氣機失調， 氣血同流、癥狀自消。 若仍無效， 再選用提端法或提推法。

這些都是常見的一些消除岔氣的辦法， 如果發現自己經常出現岔氣而又不知道怎么辦的話， 可以試試上述的辦法。 要是感覺自己身體還有其他不舒服的地方， 那么就不要隨便吃點藥就認為解決了， 一定要去正規醫院進行診治。