廣東地區近一周來是強降雨天氣，
這給很多上班族帶來了交通上的不便。
面對奔湧而來的雨水，
你是否也選擇穿著拖鞋、挽起褲腿淌水而過呢？或許，
年輕力壯的白領們並不懼怕這冷冰冰的雨水侵襲，
甚至有些人到達公司後也不更換鞋襪，
直到用體溫將濕漉的衣物捂幹。
殊不知“寒從腳下起”，
再強壯的身體也抵不住濕寒的持續侵襲。
如果白領不多加注意，
很容易導致感冒、痛經等一系列危害健康的症狀發生。
雖已入春 雙腳仍需保暖
春季到來，
天氣轉暖，
但是人們的雙腳仍需要保暖。
中醫認為，
在中醫臨床中，
絕大部分疾病是由寒引起的。
寒是導致生病的重要原因，
寒邪可使機體的氣血凝結阻滯。
古人雲，
“痛者，
寒氣多也，
有寒故痛”，
女性的“痛經”多與此有關。
西醫臨床認為，
雙腳素有“第二心臟”之稱，
它們距離心臟最遠，
脂肪層較薄，
供血和保溫能力都較差。
所以通常腳掌的皮膚溫度都會相對偏低，
容易受寒。
腳部受涼後會導致人體毛細血管緊縮，
從而使人體抵抗力下降，
原來潛伏在人體鼻咽部的病毒、病菌就會乘虛而入，
引起感冒等多種疾病。
如果下肢血管長時間收縮，
或會誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕性疾病等。
因此，
腿部防寒十分重要。
辦公室白領防寒秘笈
第一、儘量避免雙腳接觸雨水。
暴雨天出門，
如不方便穿雨鞋，
應儘量選擇穿拖鞋避免鞋襪全濕的情況。
到達辦公室後，
若公司冷氣充足，
潮濕的腳部會逐漸發涼。
此時應儘快將腳部雨水擦乾，
有條件的則預備可更換的鞋襪，
讓雙腳及時保持乾爽、保暖，
可減少來自腳部的寒氣。
另外，
在辦公室預備一件外套也是必要的，
可以避免穿著淋濕的衣服帶來的寒涼。
第二、多喝暖茶姜湯泡腳。
被雨水淋濕後，
一杯暖茶可協助你補充熱量，
祛除體內的寒涼。
例如：花茶適量飲用可改善手腳冰冷，
有強化新陳代謝的作用；洋甘菊花茶洋甘菊可幫助發汗，
有益於人體循環系統的保健。
同時，
淋雨後用熱姜湯泡泡腳，
不僅可以促進血液迴圈，
還有殺菌的功效。
第三、加強腳部鍛煉促進血液迴圈。
腳步血液迴圈較差，
可以通過運動的方式改善。
小範圍內可以採用踮腳尖、下蹲站起等簡單的腳部鍛煉加強腳部血液迴圈；或者直接用手搓腳底，
直到皮膚微熱，
為腳部帶來熱量。
條件允許下可通過跑步，
跳高等大幅度的腳部運動達到增加腳部血運，
驅除寒涼的效果。
