夜間保養習慣 讓女人更年輕

1.避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激， 就條件反射性地處於戒備收縮狀態， 不利於晚霜的深層吸收，

如果燈光直接照射到臉上， 那就更糟糕， 不但不利於肌膚在夜間的修復， 起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀， 老化的跡象就會顯現出來。 所以， 要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作， 睡前一定別忘了關燈。

2.香氣讓心情好起來， 延遲皺紋的到來

現在， 植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。 像是一些由植物精油稀釋出來的花水， 除了可以當做是夜間的保濕化妝水 外， 它天然植物的香味， 還可以讓人心情好起來， 臉部表情自然舒展開來， 降低了表情紋出現的機會， 延遲皺紋的到來。

3.多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝， 從而使保養品更快地吸收。 皮膚細胞是有“記憶”的， 如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態， 那麼長久下來， 老化速度會加快， 皺紋也會越來越多， 你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的， 那麼你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。 提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來， 時刻保持皮膚的彈性， 長期下來， 皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

4.抓准美容時間， 效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護， 一定要選准睡眠的時間， 應該在11點以前就寢， 並保證有8個小時的睡眠時間 。 因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候， 在這個時間段睡覺，