每晚按這個神奇按鈕，你的生活就順利多了

很多人明明白天精神很差， 但到了晚上又睡不著， 不管數幾隻羊、翻幾次身就是無法入睡， 到底該怎麼辦?

別擔心， 只要學會下面3個助眠穴道，

1. 太沖穴。

太沖穴位於腳背， 在大足趾和第二足趾之間的縫隙， 向上大約3個手指高度左右的凹陷處。 用手指或原子筆按下3到5秒鐘， 按個幾回， 可以有效改善失眠。

2. 神門穴。

在手腕橫紋上， 靠近小拇指那一端的凹陷處有個「神門穴」， 這是治療失眠的主要穴位， 也是中醫經絡「心經」的穴道， 有寧心安神的效果。 壓3秒後放開， 6次為1回， 最多做個3回就可以休息。

3. 湧泉穴。

位於腳底中間凹陷處的「湧泉穴」又叫「養生穴」， 適當按壓除了可以促進氣血通暢， 還能改善手腳冰冷， 睡前以足浴的方式加上穴道按壓， 效果倍增。 不過女生大姨媽來或懷有寶寶的時候， 不要過度用力或太頻繁， 以免造成子宮宮縮。

今天晚上睡前就來試試看， 也把這些失眠殺手的穴道分享給朋友吧!