哪些食物順氣又可口

日常生活往往造成人們身心疲憊煩悶， 吃不下睡不好， 這個時候， 除做好精神、心理調適之外， 選食一些順氣又可口的食物尤為重要。

1.蘿蔔：長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。 青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之。 最好生吃， 但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。

2.啤酒：有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病， 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升、出血。 啤酒則不但無此副作用， 還能順氣開胃， 消除惱怒情緒。 記住要適量， 不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

4.藕：藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.子和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂：可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃， 能順氣和胃， 止痛消積。