養生之道的幾大要點
養生， 是每個人都會遇到的問題。 不管是老人還是小孩， 還是年輕人， 也不管是健康人還是患有某種疾病的人， 總之， 我們都是為了自己能擁有一個健康的身體。 如果您掌握了對養生的方法， 是對自己身體健康的負責， 同時呢， 對於家人來講， 也是很好的。 關注養生， 就要關注養生之道的幾大要點。 這樣我們在進行養生的過程中， 才能有的放矢， 不跑偏方向， 使錯了力氣， 反而得不償失。
隨著人民生活水準提高， 奔入小康生活， 很多人都談養生， 如何養生呢， 首先要明確自然養生的目的， 人之生存， 總有生死， 養生並不是怕死， 是要一個健康的生命， 自然有了健康的生命， 也會長壽。 講究養生的， 大多是老年人， 年輕人正在拼搏， 還顧不上這些， 當然自然養生並不是只老年人的事， 年輕人也很重要， 年輕人不惜力氣， 超負荷的工作， 到老了落下一身病， 這就不是自然養生。
辨證施養
養生先養心。 這是劉昕明的一句養生之道語錄， 養心就是要心胸寬闊， 遇事不怒， 想得開， 放得下， 始終保持心情的平和。 對人與事， 不要斤斤計較， 要對他人多著想。 過喜傷心， 過怒傷肝， 憂傷脾， 悲傷肺， 驚恐傷腎， 要保持正常的七情。 養心要心靜自然， 自己達不到的事情， 不要去想它， 不要妄想， 不要過分的追求， 要知足者常樂。 當然不是不要追求的目標，
養生要養體。 養體重要的是一個動字， 動字包括勞動和運動， 任何勞動和運動， 只要不是過力的， 對身體健康都是有益的， 這就要求人們要勤於動， 不要懶， 動則促進氣血周流， 懶則氣血流通緩慢。 體育鍛煉是一種鍛煉， 勞動也是一種鍛煉， 但不能過力， 過力了就會積勞成疾。 當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。 人體不斷的活動， 保證氣血的運行暢通周流， 才會有健康的身體。
養生要合理飲食， 保證身體的需求。 人體需要各種物質， 不能偏食， 不能過飽過饑， 人缺少了哪方面的營養對身體也不利， 過多供給了營養， 造成了體內某物質的堆積對身體也不利。 所以飲食要全面適當。
養生要維護身體的健康。 人的身體就象機器一樣， 要不斷的維護和保養， 要預防疾病和治療疾病， 有了毛病就要修修， 先是預防為主， 一旦有了疾病就要抓緊治療， 只有去除了疾病， 才能保證身體的健康。
養生要注重養脾胃和腎。 腎是先天之本， 脾胃是後天之源。 腎藏精生髓， 是人體生命的精華， 腎衰退了， 人體就要衰老， 脾胃運化是供給人體生命需要的源泉， 所以要注意保養脾胃和腎。
養生之道主要就是告訴大家養生要注重哪幾點。
