女性要想健康不要過度看電視

電視、電腦， 已成為再普通不過的家電了， 電視上我們獲取新聞、緩解精神疲勞， 自從1939年電視機在世博會上亮相以來， 電視機就成為了很多家庭的主要娛樂方式， 似乎沒有電視的日子讓人感覺很難受， 甚至覺得空洞乏味。 您是否想過看電視會不會損害健康呢? 

1. 看電視會對我們的健康帶來消極影響
在美國平均一周看電視時間達到34小時左右， 按說年輕人看電視比老年人更少， 但根據相關資料顯示35歲以下的人群更喜歡在電視、電腦等設備上看電視節目， 除了每天看電視外還要每天花費2個多小時在網路上。
不論是電視上還是電腦上、手機上看電視， 都將會對健康帶來消極影響， 如果沒看電視一個小時將會導致壽命減少22分鐘。

2. 看電視如何損害健康?
看電視很容易帶來消極影響， 在於看電視這話總生活方式不夠健康， 看電視將會導致我們活動量減少， 飲食不規律、不合理。
根據研究顯示， 看電視多的孩子比其他孩子喜歡吃垃圾食品， 吃水果、蔬菜明顯偏少， 更有趣的是電視廣告播放的刺激孩子選擇亞健康垃圾食物每天都在陪伴他們。

3. 電視影響智力?
說到電視， 跟觀看的電視節目類型與時間同樣重要， 喜歡教育類、歷史類節目的人比看包裡節目或者其他節目的人能力提高的更快、工作學習都很出色。 短時間內看電視有助於影響智力， 一部好的電視劇比天子遊戲、玩玩具、聽音樂提高智力更快。
看電視的人對整治話題瞭解更深刻， 更容易接受新觀點。

4. 怎樣健康看電視?
雖然看電視不利於我們健康， 但是我們可充分利用看電視時間， 您是懶洋洋地坐著、吃著零食看電視， 還是一邊做面膜或者進行某項體育鍛煉。
沒必要把電視機就這樣扔掉， 不妨讓自己多選擇健康、教育類節目， 比如烹飪節目、歷史紀錄片、教育類節目等等。

5、看電視發揮其應有作用
在國外最新一項研究表明， 發現看電視時間越短其幸福指數越高， 比那些不看電視的人更愛交際。
電視跟幸福感也有關係， 根據研究發現喜歡看電視的人幸福感高， 更容易把內心的不滿、抑鬱發洩出來， 讓我們遠離煩惱。
看電視時不要一直保持一個姿勢， 儘量多走走、多做一些運動， 一舉多得。