春季排毒大作戰 讓你輕鬆甩掉體內的毒素

春季萬物復蘇， 生機盎然。 春節期間， 我們整天大魚大肉， 很少運動， 又經常熬夜， 體內積蓄了很多的毒素。 到了初春你還不趕快給你的體內排排毒， 做做大掃除的話， 積蓄在你體內的毒素， 很可能給自己的身體健康帶來威脅， 誘發各種疾病。 下面小編就推薦給大家幾種平日裡比較常見的排毒養顏食物。

1. 黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人， 特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用， 可防治酒精中毒。

2. 海帶

海帶中含有豐富的纖維素， 能夠及時地清除腸道內廢物和毒素， 因此， 可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。 還有所含的鈣元素與碘元素， 有助於甲狀腺素合成， 這兩種元素搭配， 不僅能美容， 還有延緩衰老的作用。

3. 木耳

木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

4. 蜂蜜

常吃蜂蜜具有滅菌消毒、潤腸通便之效。 也可美容養顏、排出體內毒素、對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

5. 胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，