可以讓人長高的方法是什麼

人們在不同的年齡階段， 身體的發育的情況也是不一樣的， 特別是在青春期的時候， 人體的生長發育會變得比較快的， 這個階段的飲食以及營養也是比較重要的， 而有的人卻錯過了這個階段， 因此他們就想瞭解一下可以讓人長高的方法是什麼， 對於這個問題， 下面就給大家介紹一下吧。

1， 不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效， 因為， 這些食物同時還含高磷， 而人最佳的鈣磷比例是2：1， 高磷反而會促使鈣的流失， 所以， 認為以形補形是沒有科學依據的。 不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷， 所以， 喝了也沒用， 如果磷過量可能還有反作用！

2， 至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的， 所以， 除非你的錢太多了， 建議不要購買市場上的增高安慰劑。 如果實在要增高， 可以手術增高， 但是副作用也很大， 且必須到大醫院做手術。 強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！

3， “飲奶喝漿”， 即飲牛奶喝豆漿。 牛奶中含有豐富的食物性活性鈣， 比其他類型食物中的鈣含量都高， 是理想的人體鈣質來源， 既容易吸收利用又安全。 除此之外， 其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。 豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等， 還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。 大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。 中老年人， 尤其是絕經後婦女， 雌激素水準快速下降， 會使骨質持續丟失。 大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。 當然， 豆漿與牛奶合用， 其保健作用更勝一籌。 補鈣最重要的是食補， 藥物只能作為輔助。 多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，

4， 如果誰說他有絕對增高的秘方， 他不是騙子就是手持金飯碗在要飯， 這是一個世界性難題， 請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物， 而他沒有因為這個秘方成為中國首富。

對於一般人而言， 能夠很好的促進長高的方法是比較少的， 主要就是需要大家把握好自己的青春期的發育的階段， 積極的進行身體鍛煉以及補充更好的營養， 這樣才更有利於長高的。 通過上述的介紹， 大家對於可以讓人長高的方法是什麼的情況也是所瞭解了， 以後在生活還是需要多注意的。