上身肥胖如何穿衣

上身肥胖的人們在換衣服方面就會顯得很煩惱的， 無論是穿什麼衣服都會顯得肥胖的， 根本就是不苗條的， 身材也顯示不出來的， 這個時候可以穿深色衣服的， 是會有顯瘦的效果， 但是最根本的問題還是需要進行減肥的， 可以採用運動減肥的方式， 這種減肥方法是非常科學和安全的， 也不會出現反彈的。

(1)以暗色的直條紋套裝展現優雅的品味細長的白條紋套裝有修長感。 裙子的皺褶可掩飾過粗的腰圍， 白色的衣領非常典雅， 頗適合豐滿女性在正式場合穿著

(2)暗色圓領的外套加非褶裙可添加優雅感圓領外套加非褶裙的裝扮， 可顯示纖細的一面， 白色襯衫是重點的點綴， 給人清爽的印象， 整體看起來也會不失優雅。

(4)連衣裙、襪褲和飾品統一為黑色， 表現外套的細緻 ,穿單件西裝外套時， 以黑色的連衣裙、襪褲、鞋子、手套、 帽子、手袋作組合，

力量性

力量性運動在運動處方中， 主要用於運動系統、神經系統等肌肉、神經麻痹或關節功能障礙的患者， 以恢復肌肉力量和肢體活動功能為主。 在矯正畸形和預防肌力平衡被破壞所致的慢性疾患的康復中，

力量性運動主要是加強肌肉力量的訓練， 是消耗脂肪的有效運動， 適宜於體質較好的肥胖者採用的鍛煉方法。

球類

球類運動是以球作為基礎的運動或遊戲。

有許多流行的遊戲或運動， 涉及某些類型的球。 這些遊戲可從他們的總目標分類， 表明一個共同的起源或其基本思路：

使用球棒， 如棒球、高爾夫球及板球。

雙個球門， 如籃球、所有形式的足球、曲棍球， 或長曲棍球。

空中擊球， 如排球及網球。

擊中指定目標， 如保齡球。

體質較好的肥胖者可參加不太激烈的球類比賽， 體質弱者只能採取非比賽形式的球類運動。