易引發肥胖的食物搭配
有的朋友們其實在每餐的時候並沒有食用很多的食物， 但是往往卻非常容易長胖， 而另外的一些朋友們看起來吃的東西很多卻不容易發胖， 其實這其中的決定因素就是吃的是什麼並且如何吃的問題， 合理的食物搭配是不容易發胖的， 而倘若在飲食的時候不注意搭配， 胡亂吃一通就很容易發胖了！
其次就是水果和海產品一起食用， 海味中的魚、蝦、藻類， 含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 如果與含有鞣酸的水果同食， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質， 這種物質會刺激胃而引起不適。 含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
最後就是介紹一些巧克力配餅乾了， 在早期的時候有很多人們會喜歡用餅乾來蘸巧克力醬來吃， 而現在有了直接的巧克力餅乾了， 其實巧克力和餅乾二者的熱量都是非常高的， 二者在搭配一起食用就更加容易引發了脂肪的增加從而導致了肥胖， 其次就是罐裝果汁是非常容易發胖的， 罐裝果汁和一般的果汁是有明顯區別的， 罐裝果汁的熱量要高的多很多， 從而與何種食物搭配都容易導致肥胖！
