夏季用熱水泡腳，泡出好精神！

 

很多人在進入伏天後， 會感到四肢乏力、全身發困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽， 有時候吃東西也感覺沒有胃口， 吃下去難以消化，

整天肚子脹脹的。 河南中醫學院一附院推拿科副主任醫師張世卿說， 造成這一切的根本原因就是濕邪， 而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。
對於大部分人， 伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。 出現四肢乏力、發困、食欲減退的人來講， 可以在熱水中加上威靈仙（祛濕）20克、蒼術（通經）15克、白術（健脾）15克， 效果會更好。 ．連結伏天泡腳中藥方在泡腳水裡加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克， 可以補益精氣、強筋壯骨， 適合患有骨質疏鬆的中老年朋友。
進入伏天後， 大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了， 其實天氣越熱， 濕邪越重， 熱水泡腳就顯得更有必要。 醫生解釋說， 伏天陽氣最盛， 熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡， 從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。
高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克， 夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。
靜脈曲張的人則可加當歸20克、牛膝25克， 這兩味藥可以活血化瘀、通經活絡。
容易雙腳冰涼的人， 可以在水里加桂枝15克， 可以溫通經絡。