每天睡不醒上班無精神 怎樣緩解犯困

每個人容易犯困的時間節點不一樣， 有些人容易在上午犯困， 有些人是下午犯困， 而有些人則容易在晚上犯困， 無論你是哪一種，

咖啡具有較好的提神作用， 犯困的時候可以泡上一杯熱咖啡， 飲完之後， 精神狀態會稍有改善。

如果沒有準備咖啡或者不喜歡咖啡的味道， 可以用茶來代替， 毛尖茶的味道比較清淡， 提神作用不明顯， 要想取得更好的提神效果， 則需要泡上一杯葉大味濃的茶水， 喝完之後， 精神狀態可明顯好轉。

如果飲茶、喝咖啡都不能很好的緩解犯困， 可以做一些簡單的運動， 比如來回走走、跳繩、爬樓梯等。

找人聊天也是不錯的選擇， 犯困的時候給閨蜜打一行字， 找個好點的話題， 兩個人一起說說笑笑， 瞌睡自然就被趕走了。

或者你也可以放下手中的工作， 幹點別的， 當你正在書寫時， 你可以選擇敲敲鍵盤，