夜間護膚四步曲 光澤年輕肌睡出來

導讀：夜間正是修復肌膚損傷的大好時機， 所以不管你的身體多麼疲累， 多麼渴望躺在床上呼呼大睡， 夜間的護膚保養卻是怎麼也不能忽略的， 你必須好好利用晚上的時間來保養好肌膚， 讓你的肌膚重新恢復活力， 水潤彈性的肌膚一夜間擁有。

夜間護膚四步曲

夜間第1步深層清潔， 暢通肌膚

先用卸妝油清潔肌膚， 再使用溫和的潔面乳， 將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。 再用磨砂去角質產品去除面部多餘老廢角質， 為之後保養品滲入肌膚底層掃除障礙。 最後用化妝棉浸濕化妝水輕擦肌膚， 作為皮膚的“二次清潔”， 還有鎮靜肌膚和消炎的功效。

夜間第2步面膜保養， 肌膚充電

作為面部深層護理的程式， 乳液狀滋養面膜可以每天使用當作密集護理， 布貼面膜每星期使用兩次。 做完面膜後， 建議也要使用晚霜， 這一點在夜，

夜間第3步巧用精華， 修復肌底

通常精華是為成熟肌膚設計的， 精華在爽膚水後使用， 它的分子要比面霜小， 滲透性和功效都高於面霜。 所以， 如果使用精華， 就一定得在面霜之前使用， 否則無法讓營養成分滲透肌膚， 深入肌底， 發揮最大的作用。 可以選擇在夜間增加精華的步驟， 修復、美白肌膚， 白天則可省略。

夜間第4步保濕晚霜， 基礎修護

健康和中性肌膚在夜間護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了。 如果肌膚覺得幹， 可以加大柔膚水的用量， 然後再用保濕晚霜。 晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內， 在皮膚的深層迅速擴散開來， 廣泛被肌膚細胞吸收。

做到這些更有效

1、定制美膚晚餐

晚餐不能吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 晚餐可以選擇吃蔬菜沙拉， 可以將瓶裝的膠原蛋白飲品拌在沙拉裡面一塊吃， 既能瘦身又有美膚的功效。

2、泡澡助睡眠

入睡前泡泡澡， 能放鬆肌肉、消除疲勞、排毒養顏。 可在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 或是將曬乾的橘子皮裝在紗布袋裡， 泡在浴缸的水中， 也有很好的美容功效。 如果不具備泡澡條件， 可以改為泡腳， 有助於加快入睡， 泡腳水溫約40℃為宜， 要浸過腳踝部位。

3、睡前喝一杯熱牛奶

牛奶有催眠的神奇功效， 容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶， 這會放鬆你的神經，

4、黃金時間必須熟睡

不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上真正的會保養。 身體在入眠的時候， 其機能運作在每段時間都有側重， 夜間11 點到淩晨2 點之間， 是身體淋巴排毒的最佳時間， 全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去， 皮膚也不例外。 而對你的要求是， 在這個時間段中熟睡。