如何預防經前期綜合癥
青春少女對來月經缺乏體驗, 明明已經預兆月經將要來潮, 可是自己還不知道, 以致在來月經 時措手不及, 或者以為自己患病了。
月經來潮前會出現一些不適現象, 告訴你將要來月經。 如不少青春少女在月經來潮前幾天會出 現情緒波動、易怒、失眠、頭痛和浮腫等證狀, 到月經來潮后, 這些癥狀會逐漸減以或消失。 醫學上把這種現象稱為經前期緊張綜合征。 少女這所以容易發生經前期緊張綜合征, 與全內雌激素/孕激素的比值升高有關, 體內雌激素 過多或相對過多, 致使體內水鈉潴留面出現水腫、頭痛等癥狀。
在日常生活中要避免不必要的精神刺激, 飲食要少鹽, 生活要 有規律, 多參加一些文娛和體育活動, 就可使癥狀明顯減輕甚至消失。