女性健康

如何預防經前期綜合癥

青春少女對來月經缺乏體驗, 明明已經預兆月經將要來潮, 可是自己還不知道, 以致在來月經 時措手不及, 或者以為自己患病了。

月經來潮前會出現一些不適現象, 告訴你將要來月經。 如不少青春少女在月經來潮前幾天會出 現情緒波動、易怒、失眠、頭痛和浮腫等證狀, 到月經來潮后, 這些癥狀會逐漸減以或消失。 醫學上把這種現象稱為經前期緊張綜合征。 少女這所以容易發生經前期緊張綜合征, 與全內雌激素/孕激素的比值升高有關, 體內雌激素 過多或相對過多, 致使體內水鈉潴留面出現水腫、頭痛等癥狀。

此外, 平時情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發生經前期緊張綜合征。 這種不適一般于月經不潮前7-14天開始出現, 在行經前 2-3天加重, 表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。 有的人還可以出現手、足、面部浮腫, 下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。 這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀, 在月經來潮后消失或明顯減輕。 如何預防經前期緊張綜合征的發生?首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔, 坦然地對待月 經來潮, 盡量做到寬慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激, 飲食要少鹽, 生活要 有規律, 多參加一些文娛和體育活動, 就可使癥狀明顯減輕甚至消失。

對于癥狀比較嚴重的, 可在醫生指導下, 服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。