鮑魚的熱量高嗎 經常吃鮑魚會發胖嗎

一個鮑魚的熱量

熱量：84 大卡（100克可食部分）

碳水化合物(克)6.60

脂肪(克)0.80

蛋白質(克)12.60

纖維素(克)一

維生素A(微克)24.00

分類：蛋類、肉類及製品

鮑魚含有豐富的鈣質和優質蛋白， 營養豐富， 但同時膽固醇含量不低， 減肥期間不宜食用過多。

吃鮑魚魚翅會發胖。

多吃某樣或者少吃某樣東西最多只能是協助於減肥的作用， 如果鮑魚之類的吃太多也會發胖的。

鮑魚是海鮮， 吃了很補身體的哦。

有些人因鮑魚價格貴， 不願去其綠色的內臟。 鮑魚內臟是有毒， 而且呈季節性， 與海藻的生長有關， 有毒時期在每年的2-5月份，

鮑魚的內臟器官含有光致敏毒素， 是海藻葉綠素衍生物的分解產物。 這種毒素一般在春季聚集在鮑魚的肝臟中， 具有光化活性， 如果有人吃了含有這種化合物的鮑魚， 然後又暴露于陽光中的話， 該物質會促使人體內的組氨酸、酪氨酸和絲氨酸等胺化合物的產生， 從而引起皮膚的炎症和毒性反應。

鮑魚毒素的中毒症狀為臉和手出現紅色水腫， 體質過敏者反應就更大， 但不是致命的。 所以建議去其內臟。

喜歡吃鮑魚的小夥伴們， 還是要學會正確的吃鮑魚， 不要發胖哦~

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