男人最傷腎的一個壞習慣，部分女人也開始沾染，有些人一天要傷好幾次！

現在不少男人發現身體體力越來越差， 一去檢查才知道腎功能不行了， 都疑惑怎麼就腎不好了?腎不好的原因有很多， 其中有一個壞習慣對腎健康的影響非常大。 這個壞習慣就是吸煙， 估計有些煙民朋友是懷疑的：吸煙傷肺我知道， 煙怎麼還會跑到腎裡頭去啊?

您是否伴有以下症狀:

1.將少許尿液導入清水中， 如果水仍然清澈則說明健康， 如果渾濁或有油質浮於水面， 很大可能就是腎虛。

2.在正常飲水的前提下， 夜尿在三次以上。

3.小便無力， 滴滴答答， 淋漓不盡。

4.早上起床， 眼睛浮腫。

5.不提重物， 走到三樓就雙腿無力。

6.坐在椅子上看電視， 超過兩小時就感到腰酸。

7.在廚房做飯， 站立時間超過一小時就兩腿發軟。

8.總想閉目養神， 不願思考， 注意力不集中。

9.洗頭時， 脫髮多。

10.總是有睡意， 但是就是睡不著， 睡著了也是半睡半醒。

符合三條以上， 很可能就是腎虛。

腎哪裡是靠吃補出來的啊， 明明就是一個個壞習慣給傷的。 有的壞習慣， 一天還要重複好多次， 比如說， 吸煙。

有些煙民朋友肯定是不服氣的：這吸煙傷肺我知道， 煙哪裡會跑到腎裡頭去啊?!

沒錯， 吸煙真的傷腎!

早有研究表明：

血肌酐是反映腎功能的重要指標， 血肌酐過高就需要注意腎臟問題了。 而如果每天多吸五支煙， 三年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。 每年吸煙量累計超過25包時，

煙草裡的尼古丁成分， 以及鎘、鉛等重金屬元素， 都會對腎臟造成嚴重損傷。 要知道， 長時間每天吸煙超過20支， 腎皮質蓄積的鎘含量增加45.7%。 吸煙會增加患腎病和腎病進展的風險。

特別是對於腎病患者， 戒煙可以減少尿蛋白含量， 延緩腎功能惡化進展。