一天瞌睡多是什麼原因
在我們的生活中很多人都特別的嗜睡， 因為大家覺得只有在睡覺的時候才能夠充分的使身心得到休息， 但是如果經常睡覺很容易就會使人的身體變得越來越虛弱， 而且瞌睡多也可能是因為身體內有一些疾病造成的， 必要的時候還需要警惕嗜睡症， 因為長期睡覺是會造成肌肉萎縮的， 那麼一天瞌睡多是什麼原因呢？
1、睡眠時間紊亂， 睡眠品質差， 引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症， 發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。
3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因， 他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因， 在接受抑鬱症治療的人當中， 白天感到過於困倦的幾率是正常水準的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低， 常有白天嗜睡的表現。
7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。 多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。
8、愛睡覺， 犯困還與換季時， 在春季容易犯困。 春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 原來， 人們在寒冷的冬季和初春時， 受低溫的影響， 皮膚汗腺收縮， 以減少體內熱量的散發， 保持體溫恒定。 進入春季， 氣溫升高， 皮膚毛孔舒展， 供血量增多， 而供給大腦的氧相應減少， 大腦工作受到影響， 生物鐘也不那麼准了。
