1到12月季節時令水果

水果也是人體每天必不可少的一種食物， 因為在水果中含有豐富的維生素以及纖維素， 吃水果有助于促進腸胃系統的消化與吸收。 而由于每一個月與每一個季節的天氣狀況不同， 所以當月當季的時令水果也存在有較大的差異。 今天的文章就給大家具體講解了， 1~12月季節時令水果種類。

一月：草莓、蘆柑

草莓中含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素， 素有“水果皇后”之稱。 其中， 草莓中富含的維生素A和胡蘿卜素可以保護視力， 因此經常食用草莓對身體健康具有一定的幫助。

蘆柑富含檸檬酸和維生素C， 具有消除疲勞和美容的功效， 而且蘆柑中的橘皮苷可以起到降血壓的作用。

二月：甘蔗、番石榴

甘蔗含有對人體新陳代謝有益的多種物質， 具有圣經止咳、潤腸通便的作用。

番石榴蛋白質、維生素C含量較高， 而且還富含膳食纖維、氨基酸等成分，

三月：菠蘿

菠蘿中含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸類等物質， 對于消化不良和減肥具有很好的功效。

四月：山竹、櫻桃

山竹味美香氣淡雅， 富含多種維生素和礦物質， 用于清熱解毒以及美容等方面具有很好的效果。

櫻桃味甘性溫， 富含維生素C、鈣、鐵等物質， 可以緩解貧血癥狀， 同時具有健脾和胃的功效。

12個月有哪些時令水果 12個月應季水果時間表

五月：芒果、枇杷

芒果肉質細膩氣味甘甜， 含有人體必需的微量元素硒、鉀、鐵等， 營養價值極高， 素有“熱帶水果之王”之稱。

枇杷味道甘甜可口， 富含人體所需的多種營養元素， 是一種營養幾位豐富的保健水果之一。

六月：楊梅、荔枝

楊梅、荔枝對于生津理氣、促進皮膚新陳代謝、延緩衰老具有很好的效果。

七月：西瓜、桃

夏季最常見的兩種水果， 西瓜水分充足， 桃營養豐富， 是夏季必不可少的水果之一。

八月：榴蓮

榴蓮素有“水果之王”的美稱， 具有活血散瘀、緩解經痛的功效， 尤其適合女性食用。

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此外， 九月適合吃葡萄、石榴、獼猴桃， 十月柿子、香蕉、無花果味道鮮美， 十一月柚子、蘋果相繼出產， 十二月橙子大獲豐收。