姨媽期如何補氣血 這4款糖水你值得擁有

女性經期補氣血 試試4款糖水

桂圓薏米紅糖粥

幹桂圓肉10克， 薏苡仁30克， 紅糖1匙。 將前兩味同煮熬成粥， 加紅糖1匙， 即可食用， 每日1次。

薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎即可食用。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，

具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許 煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。 具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。