三大果蔬汁讓“夏火”去無蹤

夏季天乾物燥， 天氣炎熱， 一不小心就會上火， 那麼常見的上火現象應該怎麼去除或者預防呢?簡簡單單的食療真的能趕走夏火嗎?一起來看看吧。

咽喉幹腫蜜梨膏

蜂蜜甘平， 能潤腸通便， 補肺潤喉， 又能解毒。 梨甘微酸涼， 能治口渴咳嗽便秘。 所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

做法：取鮮梨3個， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 然後以文火熬製成膏。 每日服用一匙， 能清熱去火、生津潤喉。

嘴唇乾裂黃瓜獼猴桃汁

黃瓜性甘涼， 能清熱解毒， 利水， 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒， 能解熱止渴， 所以兩種合用能潤口唇。

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊， 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

渾身燥熱冬瓜綠豆沙

鮮冬瓜味甘性淡， 能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼，

做法：鮮冬瓜250克， 綠豆75克， 紅糖適量。 製作時， 先洗淨冬瓜， 並去皮及瓜籽， 將瓜肉切成小條狀， 幹綠豆洗淨， 有條件可去除綠豆皮。 然後將準備好的綠豆放入沙鍋內， 加清水煎煮， 待豆粒將煮成豆糜狀時， 加進切好的冬瓜， 繼續煲20分鐘， 然後加入適量紅糖調味。

食療簡單可行， 如果你還在受著上火的苦惱， 就快來學學上面三種果蔬的做法吧。