這樣看奧運會生病

啤酒加零食 腸胃疾病增加

一般世界盃、奧運會這樣的賽事後， 腸胃疾病患者就會明顯增加。 很多人都喜歡一邊看比賽一邊吃東西， 特別是男士， 總少不了啤酒。 看比賽時往往長時間保持一個體位不動， 胃腸會缺少蠕動。 這個時候再吃進大量冰冷食物， 很容易引起胃腸道痙攣性收縮， 引發腹痛、腹瀉。 所以， 也提醒大家吃東西儘量食用容易消化的食品， 如麵條、稀飯等。 喝冷飲時， 不要喝得太多、喝得過快。 要科學飲食， 多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

久坐加燒烤 痔瘡來犯

人們在看電視時，

都是坐在沙發或椅子上， 尤其是看比賽時， 一坐就是幾個小時， 很少有人站起來活動。 久而久之， 使肛門部血液迴圈障礙， 靜脈曲張， 靜脈小血栓形成， 同時， 肛門部缺乏活動， 使肛門部肌肉彈性下降， 收縮力減弱， 直腸黏膜下滑， 導致痔瘡生成或痔瘡加重。 另外， 喜吃燒烤也是引發痔瘡等症的導火索， 烤燒的食物水分盡失， 加上胡椒、花椒等香料， 過度食用易致上火便秘， 痔瘡。 因此， 無論看電視還是做別的工作或學習， 都要勞逸結合， 坐一小時左右， 應起身活動一會兒， 最好做做提肛運動， 這樣就對防治痔瘡有良好的作用。 同時改善日常飲食和生活習慣， 多吃高纖維的蔬菜、水果， 多喝水， 不要吃辛辣、油炸等易上火的食品；養成每天定時排便的好習慣。

出汗加辛辣食物 傷及皮膚

暑濕傷及脾肺， 因而， 為了開胃進食而貪吃生冷或麻辣燙、燒烤之類燥熱食品， 傷及脾胃。 中醫認為“肺主皮毛”， 當毛囊受到汗蒸及辛辣燥烈食物的刺激， 形成熱毒致病， 就會發紅發癢， 越抓越癢。

應當注意皮膚護理， 儘量用溫水而不用特別熱的水來洗澡， 保持皮膚清潔乾爽。 儘量穿些吸潮而且透氣性較好的棉布衣服， 針織背心。 飲食方面要清淡， 不要吃辛辣、燒烤、油炸食品， 以免助火生痱， 損害脾肺。 可吃些綠色蔬菜、瓜果， 適量吃點大豆製品， 多喝白開水， 保持大小便通暢， 將熱毒排於體外。 病情嚴重應當請中醫進行清肺解毒兼顧益氣養陰治療， 以免延誤病情。