孕婦貧血吃點什麼比較好
貧血是很多女性朋友都會出現的， 同時很多孕婦也會出現， 不過孕婦出現貧血一定要引起注意， 要及時的去醫院做檢查， 其實造成孕婦貧血有很多種原因， 不管是由於什麼原因我們都要採取相應的措施， 其實生活中有很多食物都是可以幫助孕婦來緩解貧血現象的， 那麼孕婦貧血吃點什麼比較好呢？
茯苓煎餅
營養小提示
周所周知， 茯苓含有非常方法的脂肪、卵磷脂、葡萄糖、蛋白酶、茯苓酸以及各種蛋白質和礦物質成分。 它對孕婦不但具有健脾補中的作用， 而且還具有非常明顯的寧心安神的功效。
原料：茯苓細粉適量， 米粉。
調料：白糖適量。
做法
1. 將茯苓細粉、米粉、白糖加水適量， 調成糊。
2. 以微火在平鍋裡攤烙成極薄的煎餅， 至兩邊微黃時即可出鍋。
香蕉奶昔
營養小提示
香蕉是我們日常生活當中非常多見的一種水果， 它含有非常全面的維生素和礦物質，
原料：香蕉1根， 牛奶250毫升(ml)。
調料：糖適量。
做法
將香蕉切塊， 與牛奶一起放攪拌機打30秒， 做成香蕉奶昔。 喜歡甜的孕婦可放少許糖。
核桃芝麻糊
營養小提示
核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用， 有助改善睡眠。
原料
核桃仁、黑芝麻、幹桑葉各適量， 牛奶1小杯。
做法
1. 將黑芝麻炒熟晾涼;幹桑葉揉碎。
2. 將核桃仁、黑芝麻、幹桑葉混和， 搗成泥糊狀， 混合著牛奶服用(每天睡前1小杯)。
橘皮海帶絲
營養小提示
海帶不但含有大量的優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 而且還含有大量的碘、鉀、葉酸等人體必需的營養元素。 而橘皮具有非常獨特的香味， 能夠有效的緩解孕婦失眠的現象。
原料
幹海帶， 青菜(取莖)， 幹橘皮各適量。
橘皮海帶絲的材料
調料
香油， 香菜， 白糖， 醋， 醬油。
做法
1. 把幹海帶放水裡浸泡一天， 再放入熱水中浸泡15分鐘， 撈出瀝幹水， 切成細絲。
2. 將青菜的莖洗淨， 切成絲;幹橘皮用熱水浸軟洗淨， 切成細絲;香菜切成小段。
3. 把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內， 加香油、醬油、醋、白糖、香菜段， 拌勻即可。
以上介紹的幾種美食都可以幫助孕婦來緩解貧血的現象， 一般孕婦在出現貧血的現象之後，
