產後三個月全身酸痛

產婦在三個月以後， 全身出現酸痛， 這說明產婦身體恢復不利， 比如說體質較差， 經常感到身體乏力等等， 應該及時到醫院檢查， 有可能和產婦缺鈣有關， 如果真的是缺鈣的原因， 應該及時補鈣， 可以使用一些鈣劑來進行治療， 另外要注意平時飲食清淡， 保持好的心態， 平時要注意休息等等。

產後三個月全身酸痛

考慮缺鈣了,可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。

補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收。

產後該如何補鈣

產婦缺鈣， 對於自身以及孩子都是會有影響的。 缺鈣的產婦們， 補鈣迫在眉睫， 要做好身體的健康調理， 先為自己制定科學的補鈣計畫， 瞭解補鈣方法。

1、飲食清淡

要補鈣， 就要改變自己的飲食習慣。 當你以前是屬於重口味類型的人， 那麼要補鈣了，

就開始清淡飲食吧。 食物中鹽分的增加， 是會導致我們的身體中鈣元素的流失。 產婦坐月子調理是身子時， 一些比較鹹的調味料還是要少吃比較好。 注意一些醃制類型的食物要杜絕， 這些食物沒有營養又可能導致鈣流失。

2、含鈣高食物

要補鈣，

就要先掌握一些食物的常識。 比如瞭解哪些食物中的含鈣量比較高。 一般情況下， 建議選擇豆製品、堅果類型的食物、菌類食物以及動物的內臟， 這些食物的鈣元素比較多。 產婦們可以從這些類別的食物中選擇。 要知道， 食物類別多， 攝入的其它營養元素也是比較多的。

3、水果

在補鈣期間， 同時建議產婦多吃水果。 水果含鈣量高， 其中所含有的微量元素以及維生素也是比較多的。 水果也更加利於消化。 不過， 坐月子的女性要儘量避開涼性的食物， 這些涼性食物容易影響消化。

水果的選擇也建議挑選應季水果， 應季水果更為香甜， 所含有的養分也是比較高的。