坐月子常見問題

坐月子對女性是很重要的吧， 大家應該都了解這一階段的重要性， 如果能夠很好的坐月子， 女性朋友的體質也能夠得到很好的改善， 如果月子坐不好的話， 身體的健康就會受到很大的影響， 甚至是一輩子的影響， 月子期間也是很容易出現一些問題的， 下面我們看看坐月子常見問題。

女性坐月子是最重要的， 特別是一生要一個孩子的就更應該重視月子的重要性了， 要科學的去坐月子， 但是很多女性的月子坐的都不好， 是很容易出現一些問題的， 那么坐月子常見問題有哪些呢。

一 為什么產后要坐月子?目的是什么?可以改變體質嗎?

產婦由于分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 這時候很容易受到風寒的侵襲， 需要一段時間的調補， 因此產后必須坐月子才能恢復健康。 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，

能使子宮恢復生產前的大小， 氣血經過調理也都能恢復， 甚至比以前更好， 也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

二 坐月子的基本原則為何?

1 慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化， 產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備， 應做好適當的調整， 室內溫度約25～26攝氏度， 濕度約50%～60%， 穿著長袖、長褲、襪子， 避免著涼、感冒， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2 適勞逸

適度的勞動與休息， 對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。 產后初始， 產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時， 必須多臥床休息， 起床的時間不要超過半小時， 等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些， 時間還是以1小時至2小時為限，

以避免長時間站立或坐姿， 導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3 勤清潔

頭發、身體要經常清洗， 以保持清潔， 避免遭受細菌感染而發炎。

4 調飲食

前面三項每一個人都沒有差別， 飲食方面就有個人體質的差異性， 應該有所不同;再者， 產后排惡露、哺乳也許有不順的情形， 或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生， 飲食與藥物就必須改變。 古代由于環境簡陋， 生活條件差， 又沒有電器設備， 因此規定較嚴， 而有一個月不能洗頭、洗澡的限制， 現代人不必如此辛苦， 但是坐月子的飲食還是以溫補為主， 最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

三 產后常見并發癥有哪些?

產后貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。

貧血產婦可多吃高鐵質食物， 包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。 若是漲奶， 可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行， 共同燉煮食物吃， 可促進排乳。 便秘則可吃香蕉、芝麻糊(煮開加蜂蜜調味)， 可促進排便。 若因乳腺炎、子宮炎而有發燒現象， 或有極度不適癥狀時， 必須立即就醫治療。

四 產后筋骨酸痛的原因為何?

由于產后嬰兒邊吸奶邊睡， 喂奶時間長， 媽媽維持坐姿太久， 且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況， 晚上哭鬧不休， 嚴重的， 要父母親一整夜抱著走來走去， 因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。 要避免這些筋骨酸痛的現象產生， 媽媽抱孩子要注意姿勢， 腰背要有依靠的地方;多休息， 少走動， 下床時間勿超過1小時。

可燉煮杜仲豬腰湯， 惡露干凈后可吃十全大補湯(內含杜仲、續斷)， 對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。

月子問題現在是越來越多了， 對于坐月子常見問題大家應該去多一些了解， 看看自己是不是有這方面的問題， 如果出現了這樣的問題就要能夠及時的去調理， 科學的調理才能夠讓自己的身體變的更健康， 大家要重視月子問題的影響。