四種鞋傷腳！但我有招！

尖頭鞋

會讓趾甲長進肉裡

解決辦法

1、選稍大一碼的鞋

在買這種尖頭鞋的時候， 稍微選大一碼， 儘量選擇鬆軟的面料。

2、撐鞋

在穿之前， 可以用鞋撐先撐一下鞋尖， 讓它稍微寬鬆一些， 或者在腳尖處放一片小海綿或者泡沫， 緩解腳趾背擠壓的疼痛。

人字拖

容易導致肌肉疲勞、腳受傷

解決辦法

1、選“粗帶”的人字拖；

而且人字拖上的“人”占的面積越大， 越不容易導致肌肉疲勞；

2、鞋底較軟、較厚

鞋底要選比較厚、比較軟的（2~3cm即可）。

高跟鞋

大腳趾向外翻

解決辦法

1、高度不超4cm

2、鞋尖開口寬大， 能減少對腳趾的壓迫。

3、前腳掌和地面接觸面積大

薄底鞋

容易被磨出老繭、長雞眼

解決辦法

1、厚度

再薄的鞋底， 也要有1~2cm的厚度；

2、軟硬適中

鞋底的軟硬度應該適中， 能夠被稍稍彎折即可。