便秘后應該多吃五大食物

梨可以滋陰潤燥， 還能有效治療咳嗽。 多吃梨還可以保持排便通暢， 梨可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張， 是痔瘡患者在今秋做了手術后的首選食品。

應該多吃的五大食物

一、蜂蜜

蜂蜜具有非常好的保健效果， 不僅營養豐富， 而且還是一種天然的滋養食品。 蜂蜜還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效， 常被用于治療便秘飲用。

二、堅果

堅果除了營養豐富外， 還能幫助滋潤皮膚， 提供身體所需各種營養。 并且具有非常好的潤腸通便的作用， 可幫助身體排出體內多余的廢物， 起到養身保健的作用。

三、梨

梨可以滋陰潤燥， 還能有效治療咳嗽。 多吃梨還可以保持排便通暢， 梨可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張， 是痔瘡患者在今秋做了手術后的首選食品。

四、酸奶

酸奶能促進腸道內有益菌——乳酸桿菌的增殖， 并且可抑制腸道內有害菌的繁殖， 因此具有保護腸道粘膜、恢復腸道正常功能的作用。

五、水

身體缺水是導致便秘的最根本原因， 據了解多數便秘患者都屬于不愛喝水類型， 水可以幫助身體新陳代謝， 排除毒素， 還能幫助滋潤皮膚， 是身體必不可缺的元素。