落枕脖子疼的厲害怎麼辦 治療睡落枕脖子疼的妙招

落枕脖子疼的厲害之艾灸

取穴：大椎、大杼、頸百勞、阿是穴。 做法：落枕患者去坐位， 施灸者立于患者身側， 將艾條的一端點燃， 對準應灸的腧穴部位， 距離皮膚2-3釐米， 進行熏烤， 使患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜， 每個穴位艾灸15-20分鐘， 灸至局部皮膚潮紅為度， 每日艾灸1-2次， 對於治療落枕脖子疼的厲害很有作用。

落枕脖子疼的厲害之藥液濕敷

落枕患者可用葛根120克， 赤芍藥、白芍藥各60克， 羌活、甘草各30克， 桂枝15克， 放入鍋中， 加入2升水， 煎取藥液， 煎好後用毛巾浸入藥液， 趁熱濕敷於脖子疼處， 每次20分鐘， 每天3次。 這樣做可以促進血液迴圈， 舒筋活絡， 緩解落枕導致的脖子疼痛。

落枕脖子疼的厲害之按摩肩頸部

落枕後常用的治療方法就是按摩了， 可用食指、中指併攏， 稍用力按摩脖子最痛點， 約5分鐘， 然後， 再用手掌的小魚際， 以“切菜式”， 拍打肩頸部， 從上至下來回拍打約3分鐘， 這樣按摩拍打， 可以舒緩局部肌肉緊張和痙攣， 疏通經絡， 減輕肩頸疼痛， 還能防止頸部肌肉發生粘連。

落枕脖子疼的厲害之按揉落枕穴

落枕穴是治療落枕的要穴， 位於手背食指和中指的掌骨之間， 落枕脖子疼的厲害不妨按揉此穴， 做法：用大拇指的指腹稍用力按壓此穴， 哪側脖子痛就按揉哪那邊手的穴位， 有酸脹感為宜， 按壓5-8分鐘左右， 即可減輕落枕脖子疼的症狀。

落枕脖子疼的厲害之緩慢活動頸部

落枕脖子疼的厲害時， 應該緩慢活動頸部， 將頭稍向前伸， 由前下方緩緩縮下去， 使下頜向胸骨上窩靠近， 頸部肌肉保持鬆弛， 然後將頭輕輕緩慢地左右轉動， 幅度由小逐漸加大， 並將頸部逐漸伸直到正常位置。 轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限， 多做幾次， 脖子疼痛則可明顯緩解。

落枕脖子疼的厲害之拔罐治療

落枕脖子疼的厲害不能動用拔罐治療效果不錯， 做法是：取落枕處最疼痛的部位， 用適當的罐具吸拔15分鐘， 有利於舒筋活絡， 舒緩肌肉， 減輕落枕引起的肩頸酸痛， 如果配合頸部按摩， 效果更佳。