夏季護膚吃什麼 三款養生湯美容又開胃

夏季氣溫高， 加之悶熱， 很多人都胃口不佳， 對於愛人的女孩來說， 是很煩心的， 因為肌膚也是需要保養的， 不吃或者吃很少對我們身體有害不說， 對皮膚也不好。 相比起各種護膚技巧以及自製面膜， 大多數的MM更傾向於通過吃來達到護膚效果。 今天為了解決女性夏季護膚煩惱， 給大家精選了三款美容養生湯， 不僅可以開胃， 還能養顏， 都快來看看吧!

一、淮山銀耳雞腳湯

材料：雪耳半朵， 新鮮雞腳6只， 瘦肉150克， 淮山250克， 胡蘿蔔半個。

步驟：

1、雞腳剁去指甲， 斬成兩段， 瘦肉切件， 放進冷水鍋中， 加入薑片和幾滴白酒， 煮開後撈出沖洗乾淨血沫;

2、雪耳泡發至軟， 去蒂後撕成小朵， 淮山和胡蘿蔔分別削皮後切厚片;

3、全部材料放進湯鍋， 大火煲至水開後， 轉小火煲2個小時;

4、放鹽調味， 就可以盛出來喝啦!

二、綠豆百合羹

材料：綠豆20克， 紅豆20克， 百合20克， 糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;

2、然後洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

3、然後加入適量的糖調味即可。

功效：美白、滋潤肌膚， 排毒。

三、歸圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

做法：把肌肉切片， 然後加入這些材料一起放入鍋中， 用文火煮3個小時服用。

功效：改善皮膚乾燥和暗沉， 讓皮膚重現光澤， 還能有效改善面部斑點， 減少色素沉積， 這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。