什麼腰子最補腎

腎虛的人往往經常感覺鹹腰酸無力、手腳冰涼、四肢水腫等多種症狀。 對於腎虛的朋友除了藥物治療之外， 還需要加強體育鍛煉， 同時可以以食補的方法進行調理。 那麼， 什麼腰子最補腎呢?俗話說的好， 吃什麼補什麼， 所以對於腎虛的朋友可以多吃一些動物的腰子， 可以改善因腎虛引起的腰腿無力的症狀。

不管是在飯局中， 還是家常便飯， 一些中年男性都會時常吃腰子， 認為可以補腎壯陽， 但醫學專家發現， 豬， 牛， 養等常吃的動物肝臟腎臟均有不同含量的重金屬鎘， 不宜過多進補， 一些食物的確有助補腎， 從中醫角度講， 腎五行屬水， 可用黑色的食物進補， 如韭菜子， 泥鰍 ， 木耳等， 先擇食補進行補腎壯陽的時候一定要分清自己是什麼體質， 要注意陰陽平衡。 那麼如果正確食補壯陽強身呢?

陰虛的人可以多吃枸杞子， 枸杞子性平， 對肝腎肺經有滋補肝腎等功效，

是提高男女性功能的食藥， 而針對陽虛的人不要吃涼性食物， 不要抽煙酗酒， 陽虛的男性可以利用艾灸法改善體質， 提高性功能， 另外適當的參加運動， 對壯陽強身非常 有好處。

補腎吃什麼藥

1、鹿茸， 鹿茸有補腎陽， 益精血， 強筋骨等作用，

用於腎陽不足， 精血虧虛的陽痿早洩， 婦女宮冷不孕， 小便頻數， 腰膝疼痛， 筋骨無力等症。 成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等， 鹿茸均為主要成分。 鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等， 可增進性腺功能， 增強機體代謝， 本品多入丸散劑， 每次用量0。 6克~3克。

2、仙靈脾， 也稱淫羊藿， 有補腎壯陽， 強筋骨， 祛風濕的作用， 用於陽痿， 腎陽虛性高血壓， 更年期症候群， 腰膝無力， 牙齒鬆動， 頭髮脫落以及風濕筋骨疼痛等症。 仙靈脾提取液有雄性激素樣作用， 能促進精液分泌， 本品煎湯內服一日量5克~15克。

3、肉蓯蓉， 有補腎壯陽， 潤腸通便的作用， 用於陽痿早洩， 帶下血崩， 小兒麻痹後遺症以及老年虛弱， 病後、產後腸燥便秘者。 本品煎湯內服一日量10克~30克。

4、菟絲子， 有補腎益精， 養肝明目的作用， 用於腰膝酸痛， 遺精， 糖尿病， 小便不禁， 目暗不明等症。 成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等， 菟絲子均為主要成分之一。 本品煎湯內服一日量10克~15克。