膝蓋外側痛怎麼辦？

很多時候， 我們身體上的一些很常見， 很普通的症狀， 很容易被我們誤認為是身體生長發育過程中的正常現象， 或者說是因為自己的不小心， 外力導致的。 今天， 我就想來跟大家一起分析一下關於， 膝蓋外側疼痛這類症狀的出現時， 我們應該考慮的一些情況， 採取的有效措施。

青少年(包括青年偶爾也會這樣)的話可能是脛骨結節骨軟骨炎， 位置在膝蓋下方脛骨上端結節處， 起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。 愛運動的青少年很容易出現該現象。

表現有發力疼(起身， 跳躍， 爬樓梯)， 下蹲疼， 按壓疼， 結節硬化凸起等。 辦法也簡單也唯一， 就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動， 一般可以自愈， 如果你現在如果凸起都沒有， 說明才剛出現， 一定要注意休息兩三個月別運動， 不要玩球類運動， 特別是足球籃球， 不要蹦蹦跳跳或再碰傷。

如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼， 甚至成年後運動過度仍會疼， 關鍵是凸起不會消失， 可能影響形象和生活方便。 總之問題挺常見也不大， 實在運動也只是會疼而已， 不疼得厲害的話也不算很影響生活。

順便， 脛前結節是股四頭肌肌腱附著點， 受力很大而這一點很小， 加上小孩骨骺未癒合， 所以容易傷

關節囊較薄而鬆弛， 附著於各骨關節軟骨的周緣。 關節囊的周圍有韌帶加固。 前方的叫髕韌帶， 是股四頭肌肌腱的延續(髕骨為該肌腱內的籽骨)， 從髕骨下端延伸至脛骨粗隆， 在髕韌帶的兩側， 有髕內、外側支持帶， 為股內側肌和股外側肌腱膜的下延， 並與膝關節囊相編織

不知道大家通過上面的瞭解以後，

對於膝蓋外側的疼痛這一症狀， 有沒有自己的認識。 今天， 我就想通過這一種大家都會輕易忽視的一類疾病， 給大家一些驚醒。 意思就是很多常見的症狀所體現的疼痛感， 永遠不能被忽略， 我們應該排除一切健康隱患。