如何治血脂偏高的問題呢

相信針對很多中老年朋友來說， 看到兒女結婚之後他們最大的心願就是保持自己身體的健康。 可令人感到遺憾的是， 很多朋友都會患有血脂偏高的症狀， 如果不加控制就非常容易引發高血壓和糖尿病的危機。 因此如何治血脂偏高的問題呢?為了更好的幫助大家解決這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

高脂血症治療 低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水準。 鍛煉有助於降低血中LDL膽固醇水準並增加HDL膽固醇水準。 每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水準並降低LDL的水準， 但每天超過兩杯可能會出現相反的影響。 總的來說， 膽固醇和甘油三酯水準過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉， 如有必要， 服用降血脂藥物。 然而， 如果血脂水準很高或常規治療無效時， 應用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病，

以便採取相應的治療。 所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是， 所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的， 又要使病人獲得足夠的營養供給， 才能保證身體健康。 那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法， 決不可取。 第二是， 飲食治療應根據不同的高脂血症的類型而異， 還要因人而別， 不可生搬硬套， 更不可道聼塗説。

下面對不同類型高脂血症的飲食治療， 作一個原則性介紹： (1)高膽固醇血症 僅有血膽固醇含量增高， 而甘油三酯含量正常的患者， 飲食治療的要點是限制食物膽固醇， 每天總攝入量少於200mg。 病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，

如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。 另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素， 如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。 這些食物膽固醇含量並不高， 例如， 每瓶牛奶僅含30mg， 其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右， 不必過分忌口， 當然也不要吃得太多。 其次是限制動物性脂肪， 適當增加植物油， 計算表明， 如烹調不用動物油， 則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。 素油雖好， 但也不宜吃過多， 否則也會帶來不利的作用。

相信通過上述我們大家的討論， 廣大朋友們心中對於如何治血脂的疑問， 也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。

當然我也想再告訴大家的是， 為了更好地控制血脂偏高的症狀， 那麼在飲食中就要遠離那些高脂肪高蛋白的食物， 同時在工作之餘也要多到戶外積極進行運動鍛煉。