女人在來月經的時候可以喝紅茶嗎

女性來月經的時候身體都是比較虛弱的， 而且女性月經期間的飲食方面有許多要注意的地方。 有的女性特別愛喝茶， 有些茶對身體也有一定的調理作用。 但是在飲茶的時候也要注意時間， 有時候月經期間飲茶可能會出現一些不良的反應， 那么女人來月經的時候可以喝紅茶嗎？詳細了解。

1.如果平時有喝紅茶的習慣， 來月經的期間是可以適當的喝紅茶， 紅茶屬于熱性， 能夠起到理氣調經的作用。 如果平時沒有喝茶的習慣， 建議月經期間就不要喝茶， 特別是不能喝濃茶， 可誘發或者加重經期綜合征。 不建議飯后馬上喝茶， 茶中的茶多酚會阻礙身體中的鐵的分解， 容易導致缺鐵性貧血， 在月經期間更容易加重貧血。 茶水的溫度不能過低， 影響暖胃的效果。

2.客觀上說， 女性在經期是可以喝一些紅茶的， 但是不宜過量， 且在沖泡時要盡量的淡一點。 因為紅茶中含有鞣酸， 鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質， 會影響機體對鐵質的吸收， 而女性在經期本來就會流失一定的鐵質， 因此如果經期大量飲茶則易引起貧血， 因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。

3.女性在經期大量飲用茶易出現經期緊張癥， 而且如果喝的茶越多， 那么出現的概念也將會越大， 因此如果沒有特殊情況， 建議女性在經期盡量少喝紅茶或者茶它茶品。 事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處， 據荷蘭的一項研究表明， 每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。