怎樣的睡資有利於反流性胃炎
反流性胃炎是胃炎的一種， 也是一種會給患者帶來極大的痛苦的疾病。 而對於反流性胃炎的患者而言， 睡姿是需要十分注意的， 因為如果睡姿不良的話， 是很容易導致患者出現胃液逆流的情況的。 那麼， 怎樣的睡姿對於反流性胃炎患者而言， 是比較好的門？下面就為大家進行具體介紹。
一、怎樣的睡姿有利於反流性胃炎
改變不良睡姿:有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓力隨之增加， 使胃液逆流而上。
臥位:床頭墊高15~20cm對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
二、反流性胃炎的危害
1、導致胃腸功能紊亂:賁門括約肌失調會導致胃內容物反流至食管， 導致食管炎和其他咽喉疾病。 如果將反流液吸入氣管， 會引發嚴重的吸入性肺炎。
2、損害胃粘膜:膽汁中膽鹽可削弱胃粘膜的保護機制， 使原來分泌入胃腔中的酸反彌散入胃粘膜， 造成胃粘膜的損害。 一方面胃酸增多， 另一方面胃粘膜保護機制削弱， 使兩者之間的平衡明顯遭到破壞， 這就不可避免地產生胃粘膜炎症。
3、胃內容物反流:反胃常伴隨燒灼感同時出現， 酸性或含膽汁的胃內容物溢入口腔，
4、誘發胃癌:膽汁反流可以導致上消化道炎症、潰瘍和腫瘤， 也就是說長期膽汁反流可以導致食管炎、胃黏膜糜爛性、增生性、活動性炎症、胃潰瘍、甚至促使發生胃癌。 與上消化道炎症、潰瘍、腫瘤的發生都有重要關係。
三、反流性胃炎飲食調理方法
1、飲食要清淡， 不吃油膩食物， 以免刺激膽汁分泌增加， 加重反流和病情。 應細嚼慢嚥， 忌暴飲暴食。 預防飲濃茶， 烈酒， 濃咖啡和進食辛辣， 過冷， 過熱和粗糙食物。
2、去除一些加重病情的要素， 包括戒煙酒， 預防精神緊張， 保持心情舒暢， 不服或慎服對胃黏膜有刺激的藥物。
3、 飲食中應吃些易消化、細軟的食物， 少用刺激性食物， 少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物， 如濃茶、咖啡、可哥、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料， 如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
4、晚餐不要吃得過多， 另外睡前不要加餐， 防止加重症狀。
5、採用低脂肪飲食是反流性食管炎飲食治療的關鍵。
