女人流產後的食補秘方

補養的程度、補養持續的時間， 應該視流產者的體質、失血量而定， 既不要使其營養過剩， 也不可使其缺乏營養。 女性在流產後，

此類女性應選擇一些富含營養、易於消化吸收的食物（如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等）， 儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等）。

女性在流產後的補養時間應以半個月為宜， 平時身體虛弱、體質較差或在流產時失血較多的女性可酌情延長補養的時間。

下面就介紹幾種適合流產後女性補養的食療方：

1.荔枝大棗湯

原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

制用法：將幹荔枝和幹大棗洗淨， 一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成， 可每日服1劑。

功效：此湯具有補血生津的功效，

2.益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只， 黃芪、黨參各10克， 山藥50克。

制用法：將鵝殺死， 去除毛雜及內臟， 用清水洗淨， 切成塊。 將山藥切成薄片。 黃芪、黨參用乾淨的紗布包好， 與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後， 撈出藥包即成， 可食肉飲湯， 每週服1劑， 分數次服完。

功效：此湯具有益氣健脾的功效， 適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。