晚上吃番茄會胖嗎？減肥達人來告訴你

推薦廣大減肥人群可以多吃番茄， 尤其晚上想吃東西的時候就可以吃這種食物， 因為番茄含有豐富的營養， 而所含的脂肪和熱量都比較低， 所以吃番茄對身體健康還不會發胖。

一、晚上吃番茄會胖嗎

如果人們晚上不吃晚餐， 只吃西紅杮， 那麼自然是不用擔心晚上吃番茄會胖嗎？這個問題。 而如果人們是在晚上入睡之前吃一個， 也不用太擔心會食自己發胖。 不過， 不論是完全拿西紅杮當晚餐， 還是在晚上入睡之前吃一個西紅杮， 其實都是不可取的。 因為空腹吃西紅杮， 有可能引起腹痛。 而入睡之前吃， 又可能會導致消化系統負擔加重。

二、西紅杮的營養價值

晚上吃番茄會胖嗎？這是要看西紅杮之中的熱量是多少， 以及是否有脂肪含量等。 一般來說， 一百克西紅杮之中含有11千卡熱量， 而它的脂肪含量是不存在。 從熱量與脂肪的角度來說， 這種食物是不會讓人們發胖的。 此外， 它的營價值還是比較豐富的。 除了普通的維生素C以及維生素A等， 西紅杮之中還有葉酸， 茄紅素， 對於人們相當有好處。

三、正確的西紅杮食譜

在日常的生活之中， 有些人們會用它來做蕃茄炒蛋， 也有些人們會把它做成番茄醬， 當成一種調味醬。 這都是比較好的吃法， 也是比較多見的吃法。 此外， 在天氣變熱的夏天， 還有人們會吃白糖拌的西紅杮， 也有一些人們把它壓碎做成面膜可以去淡斑。