女人不這麼暴露死亡率竟翻倍

據報導， 瑞典一項新研究發現， 與夏日接受日光浴的女性相比， 不曬太陽、不愛暴露的女性死亡率高兩倍。

新研究中， 瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員對1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進行了為期20年的跟蹤研究。

20年之後， 2545名參試女性死亡。 對比研究發現， 從來不在夏天曬日光浴的女性， 因各種原因死亡的危險會增加兩倍。 與紫外線接觸最多的女性， 死亡率為1.5%， 而避免日光浴的女性死亡率為3%。 夏日曬日光浴的女性死於皮膚癌的可能性也低10%。 但也有研究發現， 日光浴者， 因黑素瘤死亡的危險是常人的兩倍。

新研究負責人佩爾·林德維斯特博士表示， 在陽光充足、太陽較強的國家， 有關防止曬傷的健康建議非常多。 但適度曬太陽的確有益女性健康。 新研究發現， 避開太陽的女性， 死亡率之所以高兩倍， 與其體內缺乏維生素D有密切關係。

曬太陽越少， 體內維生素D就越少。 而維生素D不足會增加糖尿病、肺結核、多發性硬化症和佝僂病等疾病危險。 研究發現， 佝僂病病例在過去15年裡增加了3倍， 這與防曬過度密切相關。

英國薩里大學的博士後安德里亞·達爾林表示， 儘管新研究結果表明， 曬太陽有益， 但大量證據同時證明， 皮膚癌與過度日光浴之間存在重要關聯。 曬太陽一定要把握度， 出門塗抹防曬霜等防曬措施依然不可放鬆。

延伸閱讀：曬太陽的好處？

預防近視。

澳洲國立大學的一項研究指出， 缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。 研究人員分析認為， 陽光可以刺激多巴胺的生成， 而多巴胺可幫助避免眼軸變長， 進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。 因此， 多曬太陽， 多到戶外活動， 能幫助“書呆子”降低近視風險。

血管更健康。

《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現， 維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。 多項研究也證實， 在紫外線比較缺乏的冬季， 患心肌梗死的病人會明顯增多。

適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍， 從而使體內炎症減少， 對血管健康更有利。

延長壽命。

從1980年起， 丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現， 多曬太陽能延長壽命。 丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為， 那些常曬太陽的人， 比總呆在家裡或辦公室的人， 更常去戶外運動， 這也是有益健康的重要原因。

降低癌症風險。

美國聖達戈大學的一項研究表明， 生活在較低緯度的女性和高緯度者相比， 卵巢癌發病的危險較低， 因為前者接受日光照射的時間長， 攝入維生素D的含量高， 比後者更利於防癌。