晚上喝啤酒會讓人發胖嗎？

啤酒是大眾喜歡的飲料， 特別是在炎熱的夏季， 喝上兩杯冰鎮啤酒， 感覺實在好極了， 啤酒不光可以解渴去暑， 還能使人生津開胃。 很多人都比較重視身材， 不想變胖， 變胖了也會導致很多的疾病問題。 中年人發福就會很容易有啤酒肚， 啤酒肚是因為喝啤酒長的嗎？晚上喝啤酒會讓人發胖嗎？

啤酒所含的營養成分並不多， 它不含維生素， 只有很少一點蛋白質和糖分。 我們常說多少度啤酒， 指的是它所含的糖度。  另外， 啤酒還含有4％—5％的酒精， 但較比烈性酒所含的酒精比例低得多， 所以總熱量較低。

有人認為啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌， 幫助人體消化吸收食物， 結果使人胃口大開， 攝人的熱量增加， 人就發胖了。 還有人認為一瓶啤酒中含有大約1．3毫克煙酸(構成維生素的一種成分)， 它能促進其他營養的燃燒， 釋放能量， 結果使人發胖。 以上兩種說法都是很有道理的，

然而， 經常縱情狂飲， 那就是另外一回事了。 您想想， 七八升啤酒進肚， 胃腸負荷過大， 積少成多的酒精使胃腸血管收縮， 更使腸子“走不動”了。 胃腸就像膠囊一樣， 越脹越大， 最後像個大皮球在肚子裡。 整日這樣“泡”在啤酒裡， 胃腸的回縮功能將大大減弱， 最終能不成為“啤酒肚”嗎?再者， 那麼多啤酒所供的熱能也是很大的， 每100克啤酒所供熱能為40—50千卡， 8升啤酒可供熱能為1600千 卡， 基本相當於一位身高160釐米的人全天所需熱量。 喝了這麼多啤酒， 你又不能整天不吃別的東西， 而吃進去後， 便意味著熱量攝取過多， 肥胖自然沒有絲毫疑問的就在你的身上出現了。

要想喝啤酒， 又不想發胖， 那麼只有在喝啤酒時加以控制， 千萬不要喝太多， 也不要吃太多東西。 實際上， 啤酒是介於酒和清涼飲料之間的， 現在喝啤酒基本上不只是夏天的特權了， 已經成為了常年消費的健康飲料了， 關鍵還是看大家的自控能力， 凡事要有度。