喝什麼菊花茶可以明目

應該這樣喝：

材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。 (亦可以等量熱水沖泡， 唯效力較輕)。

功效：清肝明目。

菊花枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃， 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。 將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡， 每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感， 同時使眼睛濕潤、明亮。

白菊花：含氨基酸等成分， 有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用， 對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。