血熱容易手腳心發燙 調理要先涼血

夏天就要來了， 有這麼一群人， 他們總是感覺手腳心發燙， 身體很熱， 總喜歡吃冷的東西、喝冷飲， 這是血熱的表現， 對於血熱很多人不熟悉， 下面我們就來看看關於血熱的介紹。

什麼是血熱?

血熱， 是指熱氣滲血， 血液流動加速而異常的病理狀態。 血熱多由邪熱入血所致， 也可由於情志鬱結， 五志過極化火而導致血熱。 亦稱血分熱。

血熱患者， 性情急躁， 心火內生， 邪氣四盛， 外發肌膚， 可能會出現紅斑、丘疹等症狀， 不宜吃腥辣食物， 否則容易傷害脾胃。

血熱怎麼調理

一、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。

睡眠品質好：保證在黃金睡眠時間的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態。

飲食好：血熱的人， 經常流鼻血。 然而， 蓮藕有清熱涼血的作用， 所以， 平時喝蓮藕湯， 有效清熱解毒。

二、運動鍛煉

多運動， 鍛煉身體， 可以做溫和運動， 例如瑜伽。 靜態運動有助於調節體內血運， 撫平情緒波動。

三、皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡， 所以最好用清爽型的清潔護膚品。

血熱人群注意事項

血熱的人大都會覺得燥熱難耐，

尤其是夏天會覺得特別難受， 有些人在家恨不得光著腳走路， 且天天喝冷飲， 覺得這樣能讓自己“涼快”點， 舒服點。 對於這些降溫辦法， 其實是不妥的。 血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的， 而是一種內熱， 因此， 即便喝再多的冷飲也無濟於事。

用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，

能很好地調理血熱體質， 達到涼血目的。 因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。 建議使用時， 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量， 以免對身體造成其他不良影響。

中醫提醒血熱體質的人， 飲食上應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。

另外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。 還有， 血熱的人應少曬太陽， 最不宜做日光浴， 因為這些人本來就陽氣盛，

如果在陽光下暴曬， 吸收陽氣， 等於火上澆油。

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